współczuję nastroju... ale i tak jestem w szoku patrząc na tą miskę 4500 kcal , to ja bym pewnie nie przejadł w ogole dzień w dzień, a Ty dalej stoisz w miejscu %-) musisz chyba dodac z 1,5k i zaczac jesc po 6k :-D do zobaczenia w Łodzi! ;)
Sobota 01.02.14 r. Nogi 1.Przysiady tylne rampa 6 (poszlo calkiem niezle) 2.Wykorki w miejscu (3 serie styknely) 3a Sissy squat 4 x max 3b Wypychanie na suwnicy 4x max (obszerny boczny plakal z bolu:) ) 4 Prostowanie 3 x max na dobitke trening zmodyfikowany ze wzgledu, ze nie chcialo mi sie czekac na wolny sprzet wiec zrobilem to co bylo wolne:) [...]
[...] %-):-D. It was a joke.. Mam do Was jeszcze jedno pytanie. W momencie kiedy nie ma przy mnie asekuranta (%-)),a chcę robić przysiady to czy mogę trzymać za sztangę w miejscu gdzie jest zaznaczona na czerwono (zdjęcie poniżej), a drugim końcem (zielony) oprzeć ją o coś żeby mi nie uciekała i w ten sposób robić przysiad? Niestety na [...]
[...] zjeść kolację oraz dwa razy wpadła lampka wina. Jeśli chodzi o ciało.. zmieniło się, to fakt. W udach i tyłku wymiary na początku wzrosły i przez kilka tygodni stały w miejscu. Teraz znów jest na plusie, bo spodnie w które wchodziłam są... za małe @-|. W talii ostatnio spadło ale ostatnimi czasy chodzę z brzuchem jak balon. Moim priorytetem [...]
Dużo tej aktywności ;) moze spróbuj napędzić metabolizm ?? Ja teraz jestem na nadwyżce kcal ok 300 i waga stanęła w miejscu w przyszłym tyg planuje dodać jeszcze ze 100 i od lipca przytnę ;) zobaczymy jak bedzie leciało ;)
[...] musialem luknąc czy to aby napewno Twoj DT,hehe. Tyle supli - normalnie CO JA PACZE. Jakoś trzeba się wspomóc :) metabolizm musi się rozkręcić, forma poprawić albo stać w miejscu, a mięcha ma dojść tam gdzie chcę :D poza tym muszę wyjeść cały ten zapas jaki mam, ponad połowę tego dostałem/wygrałem w konkursach xD Wstawiłbym foto, ale chyba nie [...]
[...] treningów, kocham to za bardzo :D a więcej kcal = więcej energii = większa motywacja do treningu i większa moc, dlatego jak miałem okresy kiedy nie trzymałem michy stałem w miejscu jak chodzi o BF, bo proporcjonalnie rosła też aktywność ^^ "Odpoczywam" :D Piotrek, nie chcę Cię wkvrwiać, ale może już sam widziałeś... Regulamin debiutów WBBF, [...]
[...] żyję xD jakoś nie chce mi się robić postów bo wszystko wygląda tak samo :D jem co lubie, trenuję cały czas 5-6x w tygodniu, trochę zmieniłem rozkład partii jedynie, stoję w miejscu tak naprawdę z formą - jest ok xD od pół roku mam podobny poziom tłuszczu :D tydzień temu wróciłem do przysiadów których nie robiłem prawie 2 miesiące Co do Krzyśka - [...]
[...] odwalałem różne rzeczy i finalnie g**** osiągnąłem. Sam wiesz dobrze, że formą nie grzeszę i daleko mi chociaż do głupiego six paka na brzuchu. Ostatni rok, też stałem w miejscu, bo kombinowałem, chciałem osiągnąć nie wiadomo co, bo cele miałem wręcz nie osiągalne. Nawet jak Tobie pisałem, jakie są moje cele, to trochę mnie utemperowałeś. [...]
i to jest wiosło a nie bawienie sie z 60kg i zdziwienie czemu plecy w miejscu :-)) plecak sie elgancko prezentuje. Dokładnie tak ! Plecy są duże i potrzebują dużych ciężarów :D ! Dopiero się rozkręcam :D Dzieki ;) Men'sAesthetics20 - dzeki ;) Piotrek - No nie obijasz się ;-) Szkoda życia na obijanie :) nikt tym jeszcze nic nie osiągnął :) [...]
[...] (1) - nigdy (0) * W jakim czasie po przebudzeniu wypalasz pierwszego papierosa? - w ciągu 30 minut (1) - później (0) * Czy jest ci trudno przestrzegać zakazu palenia w miejscu pracy lub miejscu publicznym? - tak (1) - nie (0) * Z którego papierosa najtrudniej byłoby ci zrezygnować? - z pierwszego po przebudzeniu (1) - z innego (0) * Czy [...]
tak taki sprzęt to wypas na silce, wszytscy instaluja drogie maszyny co "robia bing" Gorzka co ty tak dziubdzisz te ciezary i stoisz w miejscu, uginanie na bica tyl eco na klate Progres kobieto, progres :-d
[...] to raczej przytyje, rozwiej moje obawy!! napisz mi tez jak bedzie zachowywac sie moja waga przypuszczalnie na tej diecie po tej diecie co ja mialam wczesniej, stanie w miejscu czy tez bedzie spadac powoli?? albo te platki owsiane jak Ty robisz.... ale napisz mi czy gotujesz je na wodzie/mleku? na czym ja powinnam gotowac??jaki owoc [...]
[...] to raczej przytyje, rozwiej moje obawy!! napisz mi tez jak bedzie zachowywac sie moja waga przypuszczalnie na tej diecie po tej diecie co ja mialam wczesniej, stanie w miejscu czy tez bedzie spadac powoli?? ja brałem z tej strony http://www.sports-nutrition.net/ generalnie fajnie się rozprowadzały produkty i były cenowo ok białko to gainer [...]
[...] 12tygodni? silce: moj samochod jest nie do zayebania. nie ma sniegu z ktorego nie wyjdzie ani lodu po ktorym nie pojdzie. jak jezdze to co chwile stoja auta i miela w miejscu, a ja miedzy nim na pelnej k... ta jasne, 2-3 tyg... czytalem czytalem, ale cos mi sie widzisz, ze to nie przejdzie senny jestem, ale wmawiam sobie, ze nie jestem. [...]
[...] na maksa mozna spac i czlowiekowi jest tak dobrze ze nic mu sie robic nie chce power przychodzi nastepnego dnia. co do ladowania syfem: robilem tak i stalem z waga w miejscu a %-owo mysle mam mniej tluszczu i wiecej miesni.wnioski wyciagnij sam WPC. ile zjechalem w tydz uzupelnilem na ladowoniu potem znowu caly tydz zjezdzalem do wagi [...]
[...] minely 4tygodnie mojej super redukcji! napisze zaraz czy cos sie zmienilo w zwiazku z tym, ze bic, przedramie i np lydka praktycznie sie nie zmienia, a udo tez jakby stoi w miejscu, a poza tym jest tak grube, ze nie sposob wykonac 2 takich samych po 7 dniach, wrzucac bede chyba tylko obwody klatki, talii, pasa, bioder i wage. 4.01/1.02. klata [...]
[...] teraz, moze bedziesz mial lepsza motywacje od rana jak bedziesz lykal tablety, z drugiej strony jak nie zaliczysz treningu to nie zasniesz po scorchu . Generalnie bym tego nikomu nie polecal, ale troche juz stoisz w miejscu z ta redukcja, wiec... Pozdro ps. fbw na zasadzie 15-10-5 WODYNa ;) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-04-23 14:14:40
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
